Ψυχολογικές βιταμίνες

Η μουσική κι η γυμναστική είναι ίσως τα καλύτερα ψυχοδυναμωτικά μέσης διάρκειας.

Το ποτό, τα ναρκωτικά και τα ψυχοφάρμακα υστερούν γιατί έχουν μικρή διάρκεια και μπορούν να προκλέσουν παρενέργειες και εξάρτηση.

Το πρόβλημα που υπάρχει με τη μουσική και τη γυμναστική είναι ότι δεν μπορείς έτσι απλά "να πάρεις μια δόση". Απαιτούν προϋποθέσεις και ενεργή συμμετοχή.

Από τη μία, η μουσική, για να είναι ευεργετική, απαιτεί να διαθέτεις μια ιδιαίτερη καλλιτεχνική ευαισθησία και μια συγκεκριμένη δυνατότητα (ανάγκη) έκφρασης (επικοινωνίας) με το μουσικό έργο τέχνης. Δεν μπορείς όμως πάντα να έχεις αυτή τη δυνατότητα/ανάγκη. Όπως κάποιες φορές έχεις ανάγκη τη σιωπή και θεωρείς κάθε κουβέντα περιττή και μάταιη (ακόμα και από αυτούς που αγαπάς και εκτιμάς), έτσι υπάρχουν φορές που δεν μπορεί να σε εκφράσει η μουσική.

Από την άλλη, η γυμναστική απαιτεί πειθαρχεία, ενέργεια και μια φυσική κλίση στην σωματική άσκηση. Δεν είναι πάντα εύκολο να πειθαρχήσεις τον εαυτό σου όταν είσαι απελπισμένος, ούτε είναι εύκολο να βρεις αποθέματα ενέργειας όταν σου την έχει ρουφήξει όλη το άγχος.

"Καλά τα λες, βάλε τώρα κάτι να πιούμε..."